Karpe Diem
Lernen zu Entspannen & Nutze das Erlebte

DEINE ENTSPANNUNG

Basis und Fortgeschrittene Kurse in ...


Progressive Muskelentspannung PME -

ist eine Entspannungsmethode, in der wir uns die Muskelan- und -entspannung zu Nutze machen, um körperlich und mental zu entspannen.



angewandte PME -

 

nach dem PME Basiskurs haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit PME für Alltagssituationen zu üben und in Anwendung zu bringen.



Autogenes Training -

 

ist eine Entspannungstechnik, die es uns ermöglicht durch die eigene Vorstellungskraft einzelne Körperpartien zu einer tiefen Entspannung heranzuführen. (Keine Fantasiereisen)



Tiefenentspannung -

entspannen Sie sich ohne eine festgelegte systematisch-aufbauende Methode und gönnen Sie sich 1x pro Woche ganz bei sich selbst zu sein.



Einzeltraining -

 

Sie möchten unbedingt eine Entspannungsmethode erlernen, allerdings passen die Kurszeiten nicht zu Ihrem Terminplan. Das Einzeltraining ermöglicht Ihnen genau das. Statt auf den "perfekten" Zeitpunkt zu warten, starten Sie ganz individuell durch.



Gruppentraining/Teamcoaching -

 

Das eigene Team stärken, indem man die individuelle Entspannung fördert. Gerne vereinbare ich ein persönliches Gespräch mit Ihnen.

 

Stressmanagement Kurse

Was ist eigentlich Stress und was macht dieses "Stresssystem" mit mir? Welche Strukturen behindern mich bzw. welche Fähigkeiten würden sich positiv auf mich auswirken ...  diese Fragen stehen im Stressmanagement im Fokus