Karpe Diem
Lerne zu Entspannen & Nutze das Erlebte

Entspannungskurse   &   Psychotherapeutische Praxis

- Bei Interesse an Präsenz-Kleingruppen-Entspannungskurs bitte das Kontaktformular ausfüllen oder anrufen.

- Im Einzelcoaching können die Entspannungstrainings jederzeit von mir durchgeführt werden. Rufen Sie mich hierzu an.


Neue Wege finden im Alltag

Wenn der Alltag einen vereinnahmt und man vor lauter Terminen nicht mehr zu adäquaten Pausen kommt, meldet sich unser Körper, unsere Psyche oder beides. Dann ist es Zeit ... durchzuatmen ... zu regenerieren ...

Corona hat uns allen gezeigt und zeigt uns leider immer noch wie wichtig es ist mit stressigen Zeit gut umzugehen und regelmäßig für Ausgleich zu sorgen. Eine ständige Dauerbelastung wird sich immer zeigen! In welcher Form auch immer.

Lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen, Entspannungsverfahren zu üben und die Sichtweise auf Dinge zu ändern. Karpe Diem


Entspannungskurse


Entspannung ist viel mehr als nur "durchatmen"

  • Unser Immunsystem wird gestärkt und Abwehrkräfte gefördert
  • Unser Stoffwechsel kommt in Gang und kann den Abtransport von Schadstoffen durchführen
  • Wir lösen Verspannungen und kommen zur Ruhe
  • Unsere Schmerzempfindungen werden gelindert
  • Langfristig bleiben wir belastbarer und können uns innerlich besser wappnen
  • Es wirkt Burnout und Erschöpfung entgegen


Um reinzuschnuppern sind die Kurs-stunden jederzeit als Einzelstunde buchbar. Ich freue mich auf Sie.


Stressmanagement- und Resilienztraining


Corona-bedingt kann ich diese Trainings nur als Einzelcoaching stattfinden lassen. Ich freue mich auf Sie.

  • Wie funktioniert unser Stresssystem?
  • Welche Stressoren bewegen mich?
  • Was kann mich widerstandsfähiger machen?
  • Welche Ziele sind mir im Leben wichtig und warum?


Psychotherapie


In Gesprächstherapiesitzungen werden belastende Situationen näher betrachtet und neue Wege, ein neuer Umgang damit gefunden.