ENTSPANNUNGSKURSE in deinem Stadtteil

Falls Sie ausschließlich an einen Präsenzkurs interessiert sind und Online für Sie nicht ganz so passend ist, würde ich mich freuen, wenn Sie ihr Interesse über das Kontaktfeld bekunden. So ist es mir möglich mich zeitnah bei Ihnen zu melden, wenn es wieder in Präsenz losgeht.

Neue Wege finden

Wenn der Alltag einen vereinnahmt und man vor lauter Terminen nicht mehr zu adäquaten Pausen kommt, meldet sich unser Körper, unsere Psyche oder beides. Dann ist es Zeit ... durchzuatmen ... zu regenerieren ...

Corona hat uns allen gezeigt und zeigt uns leider immer noch wie wichtig es ist mit stressigen Zeit gut umzugehen und regelmäßig für Ausgleich zu sorgen. Einer ständigen Dauerbelastung wird sich immer zeigen, in welcher Form auch immer. Lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen, Entspannungsverfahren zu üben und möglicherweise die Sichtweise auf Dinge zu ändern. Alles das ist bei mir, Karpe Diem möglich. Ich begleite Sie gerne darin.

Entspannung ist viel mehr als nur "durchatmen"

• Unser Immunsystem stärkt sich und Abwehrkräfte werden gefördert
• Unser Stoffwechsel kommt in Gang und kann den Abtransport von Schadstoffen durchführen
• Wir lösen Verspannungen und kommen zur Ruhe
• Unsere Schmerzempfindungen werden gelindert
  
• Langfristig bleiben wir belastbarer und können uns innerlich besser wappnen
• Es wirkt Burnout und Erschöpfung entgegen
  

Kennenlernen und Ausprobieren

Die Kursstunden können jederzeit auch einzelnd gebucht werden, um einfach reinzuschnuppern. Ich mich freue mich auf Sie.

Stressmanagement und Resilienztraining

Corona-bedingt kann ich diese Trainings nur als Einzeltraining stattfinden lassen. So daß, auch bei einem Lock-down weitergearbeiten werden kann. Ich freue mich auf Sie.