Karpe Diem
Lerne zu Entspannen & Nutze das Erlebte

Psychotherapie, Beratung/Coaching  &  Entspannungskurse 


Neue Wege finden im Alltag - durch Psychotherapie, Coaching / Beratung und/oder Entspannungstrainings

Lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen, Entspannungsverfahren zu üben und die Sichtweise auf Dinge, durch eine Psychotherapie oder ein Coaching, zu ändern. Karpe Diem

Welches Thema interessiert Sie? 

Entspannungskurse


Entspannung ist viel mehr als nur "durchatmen"

  • Unser Immunsystem wird gestärkt und Abwehrkräfte gefördert
  • Unser Stoffwechsel kommt in Gang und kann Schadstoffe abtransportieren
  • Wir lösen Verspannungen, kommen zur Ruhe
  • Unsere Schmerzempfindungen werden gelindert
  • Wir bleiben belastbarer und können uns innerlich besser wappnen
  • Es wirkt Burnout und Erschöpfung entgegen

Psychotherapie & Beratung/Coaching


In Gesprächssitzungen werden belastende Situationen näher betrachtet und neue Wege, ein neuer Umgang damit gefunden.

Was beschäftigt Sie?

  • Sie sorgen sich übermässig, haben Ängste, die Sie belasten ...
  • Sie ärgern sich immer wieder über andere oder sich selbst, was Ihnen eigentlich auch nicht gut tut ...
  • Ihr Leben soll sich verändern oder Situationen, Lebensumstände bringen eine Veränderung, was nun ...
  • Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt und ggf. depressiv ...

Sprechen Sie mit mir darüber, wir schauen uns dies näher zusammen an.



Stressmanagement- und Resilienztraining


Corona-bedingt kann ich diese Trainings nur als Einzelcoaching stattfinden lassen. Ich freue mich auf Sie.

  • Wie funktioniert unser Stresssystem?
  • Welche Stressoren bewegen mich?
  • Was kann mich widerstandsfähiger machen?
  • Welche Ziele sind mir im Leben wichtig und warum?