Karpe diem
Nutze das Erlebte & Lerne zu Entspannen

Resilienz? Was ist das und wozu dient es mir?


Die Resilienz ist in der Psychologie die Widerstandsfähigkeit. Die Fähigkeit mit schwierigen, belastenden Situationen gut umzugehen. Diese Fähigkeit kann ebenfalls trainiert und gesteigert werden.


Wieso Stressmanagement / Stressbewältigung?

Was ist eigentlich Stress und was macht dieses "Stresssystem" mit mir? Welche Strukturen behindern mich bzw. welche Fähigkeiten würden sich positiv auf mich auswirken ...  diese Fragen stehen im Fokus des Stressmanagement bzw. der Stressbewältigung